Der Begriff Narzissmus wird häufig im Zusammenhang mit Größenwahn, Machtstreben und Arroganz genannt. Als Beispiele für bekannte narzisstische Persönlichkeiten fallen in der Regel männliche Namen wie der des ehemaligen italienischen Ministerpräsidenten Silvio Berlusconi. Doch Narzissmus betrifft nicht nur Männer. Auch Frauen kann es treffen. Narzissmus bei Frauen äußert sich allerdings anders als bei Männern.
Weiblicher Narzissmus bezeichnet ein Persönlichkeitsmuster, bei dem Frauen ein übersteigertes Selbstwertgefühl entwickeln, kombiniert mit einem tiefen Bedürfnis nach Bewunderung und einem Mangel an Empathie. Psychologisch betrachtet handelt es sich um eine komplexe Konstellation, die ihren Ursprung meist in frühkindlichen Erfahrungen hat. Kernmerkmal ist eine tiefe innere Leere, die durch ständige externe Bestätigung kompensiert werden muss.
Alle netDoktor.at-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Weiblicher Narzissmus schwankt oft zwischen Größenfantasien und Minderwertigkeitsgefühlen. Narzisstische Frauen hungern nach Bewunderung und Anerkennung. Nur dann fühlen sie sich gut. Nach außen erscheinen sie perfekt, doch an ihnen nagen starke Selbstzweifel. Lesen Sie hier alles Wichtige rund um das Thema weiblicher Narzissmus.
Wenn von Narzissmus die Rede ist, denken viele zuerst an Männer mit übersteigertem Selbstbewusstsein und egozentrischem Auftreten. Doch auch Frauen können narzisstische Züge zeigen - allerdings auf eine oft viel subtilere und schwerer erkennbare Weise.
Weiblicher Narzissmus äußert sich selten durch offene Prahlerei oder dominante Auftritte. Stattdessen greifen narzisstische Frauen häufig zu emotionaler Manipulation, verdeckten Schuldzuweisungen und feinen Sticheleien, um ihr Umfeld zu kontrollieren. Für Betroffene ist es oft schwer, diese Dynamik zu durchschauen. Die Folgen sind Unsicherheit, Schuldgefühle und ein schleichender Verlust des eigenen Selbstwertgefühls.
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Gerade weil die Anzeichen nicht immer offensichtlich sind, bleiben viele Menschen jahrelang in solchen toxischen Beziehungsmustern gefangen. Dabei ist es möglich, die typischen Strategien zu erkennen und sich wirksam zu schützen.
Unterschiede zwischen männlichem und weiblichem Narzissmus
Experten unterscheiden grundsätzlich die verdeckte und die offene Form von Narzissmus. Männer zeigen häufiger eine offene Form des Narzissmus. Sie sind überzeugt von ihrer Großartigkeit und stellen dies auch offen zur Schau. Bei Frauen funktioniert der Narzissmus eher über ihr Aussehen und ihre Attraktivität. Und da weiblicher Narzissmus häufig verdeckt auftritt, ist er nicht immer auf den ersten Blick zu erkennen.
Der Vergleich zwischen männlichem und weiblichem Narzissmus offenbart wichtige Unterschiede. Männlicher Narzissmus manifestiert sich typischerweise offensichtlicher - durch Prahlerei, offene Selbstüberhöhung und dominantes Verhalten. Die betroffenen Männer streben nach Führungspositionen, finanziellen Erfolgen und sozialer Anerkennung auf direktem Wege.
Die narzisstische Frau hingegen operiert häufig verdeckter und subtiler. Sie nutzt emotionale Dynamiken geschickter und setzt auf indirekte Methoden, um Aufmerksamkeit, Bewunderung und Kontrolle zu erlangen. Diese Unterschiede machen den weiblichen Narzissmus oft schwerer erkennbar, aber nicht weniger schädlich.
Symptome des weiblichen Narzissmus
Ähnlich wie beim männlichen Narzissmus wirken auch die Frauen nach außen oft stark und überlegen. Es handelt sich meistens um Frauen mit einem perfekten Auftreten. Sie legen sehr viel Wert auf ihr Äußeres, sind sehr leistungsstark und achten darauf, keine Fehler zu machen. Hinter dieser Fassade verbirgt sich viel Leid. Während das Äußere sorgfältig gepflegt wird, werden die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigt. Das Selbstwertgefühl der betroffenen Frauen ist entgegen dem äußeren Anschein sehr gering.
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Weiblicher Narzissmus lebt von der Anerkennung und Bewunderung durch andere Menschen. Die Betroffenen führen positive Erfahrungen und Erfolge häufig auf ihr Aussehen oder oberflächliche Werte zurück. Sie können sich nicht vorstellen, Wertschätzung allein für ihre Person zu erhalten. Narzisstische Frauen haben zudem sehr hohe Ansprüche an sich selbst. Viele sind beherrscht von der Angst, diesem Anspruch nicht gerecht zu werden.
Die Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki hat sich intensiv mit der Form des weiblichen Narzissmus beschäftigt. Sie beschreibt narzisstische Frauen als geprägt von starken Gegensätzen: perfekter Schein nach außen, aber Depression und Leere im Inneren. Phantasien über die eigene Großartigkeit dienen als Schutz gegen die Unsicherheit und das Gefühl, nicht gut, hübsch oder liebenswert zu sein.
Folgen und begleitende Störungen
Bei einer starken Ausprägung kann der Narzissmus Frauen in ihrer Lebensqualität stark beeinträchtigen und gravierende Auswirkungen haben. Der Grat zwischen Persönlichkeitsmerkmal und Störung ist schmal. Sobald die Betroffene unter dem Narzissmus und seinen Folgen leidet, sollte eine therapeutische Behandlung in Betracht gezogen werden.
Für Frauen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind kritische Bemerkungen nicht nur verletzend, sondern eine echte Bedrohung. Denn das Selbstwertgefühl ist von der Fassade abhängig. Sobald die Maske bröckelt, fühlen sie sich verloren. Das Älterwerden oder eine Trennung vom Partner kann sie in tiefe Krisen stürzen. Depressionen und Angststörungen, aber auch Essstörungen und Suchtprobleme treten häufig in Kombination mit weiblichem Narzissmus auf.
Belastung für die Familie
Narzisstische Mütter (aber auch Väter) sind eine starke Belastung für die Kinder, denn es fehlt den Betroffenen die Fähigkeit, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzunehmen. Die Kinder müssen sich daher meistens schon früh selbst versorgen. Vor allem für eine Tochter kann es schwierig sein, da sich die Mutter mit ihr identifiziert. Alle Probleme, die die Mutter mit sich selbst hat, überträgt sie auf ihre Tochter. Die Tochter kann auch als weibliche Konkurrenz empfunden werden.
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Die innere Spaltung zwischen Großartigkeit und Minderwertigkeitsgefühl spiegelt sich auch im Verhalten einer narzisstischen Mutter zu den Kindern. Häufig wird ein Kind idealisiert und ein anderes abgewertet.
Ob Tochter oder Sohn: Die Erfolge des Kindes erkennen narzisstische Mütter entweder gar nicht an oder nur dann, wenn diese ihr eigenes Image verbessern, wie zum Beispiel den Schulabschluss. Das Kind soll der narzisstischen Mutter dazu dienen, die Fassade der perfekten Frau und Mutter aufrechtzuerhalten. Liebe erhalten diese Kinder nur, wenn sie den Vorstellungen der Mutter entsprechen.
Unabhängig davon, was die Kinder durchmachen oder erleben, es dreht sich immer alles um die Mutter. Diese Art von emotionalem Missbrauch bleibt Außenstehenden meist verborgen. Möglicherweise zeigt sich die Mutter Nachbarn, Freunden oder Verwandten gegenüber als liebevoll und besorgt. Zu Hause vermittelt die narzisstische Mutter dem Kind aber, dass es eine Belastung für sie ist.
Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung können zudem sehr manipulativ sein. So bringen narzisstische Mütter ihre Kinder in Situationen, in denen sie nur verlieren können. Wie auch immer das Kind sich verhält, am Ende wird es die Wut oder Rache der Mutter zu spüren bekommen. Konfrontiert das Kind die Mutter mit ihrem Verhalten, schiebt diese die Verantwortung dafür entweder auf das Kind oder bemitleidet sich selbst.
Eine narzisstische Mutter ist nicht in der Lage, ihre eigenen Fehler zu erkennen. Das Eingestehen von Fehlern würde ihre Großartigkeit infrage stellen und somit ihr Selbstbild bedrohen.
Die genannten Probleme innerhalb der Familie, die der weibliche Narzissmus verursachen kann, zeigen sich auch bei narzisstischen Vätern.
Die 5 Gesichter der Manipulation
Narzisstische Frauen verwenden ein ganzes Arsenal an Manipulationstechniken, die sich in fünf charakteristische Muster einteilen lassen. Das Erkennen dieser Taktiken bildet die Grundlage für einen effektiven Selbstschutz.
1. Die emotionale Vampirin
Die emotionale Vampirin ernährt sich sprichwörtlich von den Gefühlen anderer Menschen. Mit einem untrüglichen Instinkt für emotionale Schwachstellen saugt sie ihre Umgebung energetisch aus. Nach Begegnungen mit ihr fühlen sich Betroffene seltsam erschöpft, ohne genau benennen zu können, warum.
Beobachtet man diese Persönlichkeiten genauer, wird ein Muster deutlich: Sie sind wahre Meister darin, Gespräche immer wieder auf sich selbst zu lenken. Mit subtilen und weniger subtilen Techniken schaffen sie eine Atmosphäre, in der sich andere regelrecht verpflichtet fühlen, ihnen ständig emotionale Zuwendung zu schenken.
Typische Verhaltensweisen:
- Dramatisiert Alltagsprobleme ins Unermessliche
- Fordert ständige emotionale Zuwendung, ohne je wirklich “gefüllt” zu werden
- Monopolisiert jedes Gespräch und lenkt es auf ihre Bedürfnisse
- Reagiert mit Entzug oder Wutausbrüchen, wenn ihr nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird
2. Die Schein-Märtyrerin
Die Schein-Märtyrerin inszeniert sich als selbstlose Helferin, die alles für andere aufgibt. Diese scheinbare Großzügigkeit dient jedoch ausschließlich der eigenen narzisstischen Versorgung. Ihre “Opfer” werden ohne Rücksicht auf deren tatsächliche Wünsche mit ungebetener Hilfe überschüttet.
Was die Schein-Märtyrerin von genuiner Hilfsbereitschaft unterscheidet, ist vor allem ihre unterschwellige Erwartungshaltung. Bei genauer Betrachtung zeigt sich: Ihre vermeintliche “Selbstaufopferung” ist stets an die Erwartung von übermäßiger Dankbarkeit, Bewunderung und die Erzeugung von Schuldgefühlen geknüpft. Ohne diese “Gegenleistung” verliert die Hilfeleistung für sie ihren Wert.
Typische Verhaltensweisen:
- Hilft ungefragt und ignoriert dabei die tatsächlichen Bedürfnisse des anderen
- Betont ständig ihre eigenen Opfer und ihre Selbstlosigkeit
- Reagiert beleidigt oder aggressiv, wenn ihre Hilfe nicht überschwänglich gewürdigt wird
- Erzählt anderen ausführlich, wie viel sie für undankbare Menschen tut
3. Die Perfektionismus-Taktikerin
Die Perfektionismus-Taktikerin nutzt unrealistische Standards als Mittel zur Kontrolle und Abwertung. Durch ständig wechselnde und unerreichbare Anforderungen hält sie ihr Umfeld in permanenter Verunsicherung. Niemand kann es ihr je recht machen - was ihr einen ständigen Vorwand liefert, andere zu kritisieren und zu dominieren.
Besonders häufig tritt dieses Verhaltensmuster in beruflichen Kontexten oder Eltern-Kind-Beziehungen auf, wo das Machtgefälle ausgenutzt werden kann. Die Opfer verlieren dadurch langfristig ihr Selbstvertrauen - genau der Zustand, der der Taktikerin die größtmögliche Kontrolle sichert.
Typische Verhaltensweisen:
- Setzt unmöglich hohe Standards, die sie selbst oft nicht einhält
- Verändert Anforderungen nachträglich und leugnet frühere Absprachen
- Findet selbst in hervorragenden Leistungen kleine Fehler
- Vergleicht andere stets mit idealisierten Beispielen
4. Die Schuld-Projektorin
Die Schuld-Projektorin ist unfähig, eigene Fehler oder Mängel anzuerkennen. Stattdessen projiziert sie diese reflexartig auf andere. Diese narzisstische Abwehrstrategie dient dem Erhalt ihres fragilen Selbstbildes und vermeidet die schmerzhafte Konfrontation mit eigenen Unzulänglichkeiten.
Für Außenstehende wirkt dieses Verhalten oft verwirrend und unlogisch, da die Vorwürfe häufig genau das widerspiegeln, was die Schuld-Projektorin selbst praktiziert.
Das “Opfer-Skript” im Alltag
Das „Opfer-Skript“ ist eine subtile, aber wirkungsvolle Strategie, mit der Menschen - häufig auch verdeckt narzisstische Persönlichkeiten - Aufmerksamkeit, Mitgefühl oder Kontrolle gewinnen. Wer dieses Muster erkennt, kann sich besser vor emotionaler Manipulation schützen. Im Alltag begegnet uns das Opfer-Skript in ganz unterschiedlichen Facetten. Die folgenden Beispiele zeigen, wie sich diese Rolle konkret äußern kann:
- Die ständige Krisenproduzentin: Ihr Leben scheint eine nicht enden wollende Serie von Katastrophen, für die immer andere verantwortlich sind
- Die gesundheitlich Gebeutelte: Mysteriöse Beschwerden treten besonders dann auf, wenn andere im Mittelpunkt stehen oder Forderungen an sie gestellt werden
- Die vom Partner Missverstandene: Ihre Beziehungsprobleme resultieren ausschließlich aus der Gefühlskälte oder Unfähigkeit des Partners
- Die aufopfernde Helferin: Sie gibt “alles” für andere und erhält “nichts” zurück - ein Narrativ, das Schuldgefühle erzeugen soll
Für Außenstehende erscheint es oft schwierig, zwischen echtem Leid und narzisstischer Inszenierung zu unterscheiden. Ein entscheidendes Unterscheidungsmerkmal liegt in der Reaktion auf angebotene Lösungen: Während Menschen in echter Not konstruktive Hilfsangebote dankbar annehmen, werden diese von narzisstischen Frauen oft zurückgewiesen oder sabotiert - denn eine Lösung würde den Verlust der Opferrolle bedeuten.
Diese Taktik erschöpft und verwirrt das Umfeld emotional. Menschen im Umfeld von chronischen “Opfer-Narzissten” leiden signifikant häufiger unter emotionaler Erschöpfung, Verwirrung und Selbstzweifeln. Dieses Phänomen wird als “narzisstische Abwertung” bezeichnet - ein schleichender Prozess, bei dem Bezugspersonen immer stärker an ihrer eigenen Wahrnehmung zweifeln.
Warum bleibt weiblicher Narzissmus oft unentdeckt?
Narzissmus zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern - subtiler, verdeckter und häufig schwerer zu erkennen. Während klassische Stereotype meist den männlichen Narzissten in den Mittelpunkt rücken, belegen aktuelle Forschungsergebnisse, dass auch Frauen narzisstische Züge aufweisen können - allerdings mit ganz eigenen Strategien und Dynamiken. Wer die typischen Merkmale kennt, kann sich besser vor emotionaler Manipulation und toxischen Beziehungsmustern schützen:
- Verdeckte Grandiosität: Statt offen zu prahlen, nutzen narzisstische Frauen subtilere Methoden, um ihre vermeintliche Überlegenheit zu demonstrieren - etwa durch Andeutungen besonderer Begabungen oder exklusiver Verbindungen.
- Emotionale Manipulation: Sie verstehen es meisterhaft, Gefühle anderer zu instrumentalisieren, um ihre Ziele zu erreichen, etwa durch emotionale Erpressung oder das Wecken von Schuldgefühlen.
- Beziehungsorientierter Narzissmus: Ihre narzisstische Versorgung erfolgt oft über die Qualität ihrer Beziehungen, nicht primär über berufliche Erfolge.
- Inszenierte Verletzlichkeit: Die Opferrolle wird strategisch eingesetzt, um Mitgefühl zu erzeugen und Kritik abzuwehren.
- Passive Aggression: Statt offen konfrontativ zu sein, äußern sie ihren Unmut durch subtile Sticheleien, kalte Schulter oder manipulatives Schweigen.
Warum bleibt weiblicher Narzissmus oft unentdeckt oder wird fehldiagnostiziert? Ein Hauptgrund liegt in gesellschaftlichen Erwartungen. Verhaltensweisen wie übermäßige Bescheidenheit oder Opferinszenierung werden bei Frauen eher als konformes Geschlechtsrollenverhalten interpretiert denn als narzisstische Züge. Forschungen zur Geschlechterdynamik zeigen, dass in der klinischen Praxis narzisstische Verhaltensweisen je nach Geschlecht unterschiedlich bewertet werden können, was zu Diagnoseunterschieden führt.
Verschiedene gesellschaftliche Faktoren fördern zudem den weiblichen Narzissmus. Die zunehmende Bedeutung von Social Media verstärkt narzisstische Tendenzen, besonders bei jungen Frauen. Die permanente Selbstdarstellung in sozialen Netzwerken bietet den idealen Nährboden für narzisstische Bestätigung - ein Phänomen, das als “virtueller Narzissmus” bezeichnet wird.
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